Arkiveret

Emnet er arkiveret og er nu lukket for yderligere svar.

Vandmand05

Squat Challenge ?

Recommended Posts

Vandmand05

Skal de laves på en gang eller må man gerne dele dem op?? Altså når jeg skal lave 60, må man så gerne lave f.eks 30 om morgenen og 30 senere? Har de så samme effekt:)??

Del dette indlæg


Link til indlæg
Del på andre sites
TurtleSpeed

Skal de laves på en gang eller må man gerne dele dem op?? Altså når jeg skal lave 60, må man så gerne lave f.eks 30 om morgenen og 30 senere? Har de så samme effekt:)??

Jeg regner med du skal lave dem alle paa en gang. Men kan evt. dele 60 i 3 set.
Dvs:
20 stk. hvil 15 sek.
20 stk. hvil 15 sek.
20 stk. hvil 15 sek.

Del dette indlæg


Link til indlæg
Del på andre sites
Neetia

Det er mere effektivt at træne videre, når det begynder at gøre nas.

 

Til gengæld forstår jeg ikke rigtigt den der challenge. Hvis du kan lave 100 squats træk, er det nok på tide at komme noget vægt på og så skære ned på antallet :)

Del dette indlæg


Link til indlæg
Del på andre sites